【実録】英語ゼロの30代がスピークを1ヶ月続けた結果【11時間10分の全記録】

英会話アプリの体験談を読むと、たいてい「続けられました！」で終わっていて、何日サボったのか、実際に何時間やったのかが書いてありません。それが一番知りたいところなのに、と思っていました。

なので今回は、スピークを始めて1ヶ月ぶんの記録を、休んだ日も含めて全部出します。英語は学校を出て以来ほぼ触っていない30代の記録です。

結論：32日間で11時間10分、10日サボって、第6部まで来ました

先に結果からお伝えします。2026年8月10日から9月10日までの記録です。

項目	実績
期間	32日間（8/10〜9/10）
合計学習時間	11時間10分（670分）
学習した日	22日
サボった日	10日
1回あたりの平均	約30分
1日あたり（32日で割ると）	約21分
到達点	超初級 Part 1 の第6部「交通手段＆お誘い」

正直な感想を書くと、「思ったより進んだ」と「思ったよりサボった」が同居している1ヶ月でした。

毎日きっちりやれた人の記録ではありません。3日連続で触らなかった週もあります。それでもカリキュラムは全7部のうち第6部まで来ました。

週ごとのペースを全部公開します

「平均30分」と言われても実感がわかないと思うので、週ごとに分けます。

週	期間	学習した日	その週の合計
1週目	8/10〜8/16	6日	2時間50分
2週目	8/17〜8/23	4日	2時間20分
3週目	8/24〜8/30	5日	3時間00分
4週目	8/31〜9/6	5日	2時間20分
5週目	9/7〜9/10	2日	40分

きれいな右肩上がりにはなりませんでした。2週目は3日連続で触っていませんし、5週目も失速しています。

でも週あたり2〜3時間のラインは、おおむね維持できました。1日45分やる日もあれば、10分で終える日もある。その凸凹の平均が「30分」です。

最初にやったのは「レベルを下げる」ことでした

ここは少し遠回りに聞こえるかもしれませんが、1ヶ月の結果に一番効いた判断だと思っています。

無料体験の7日間、私は「初級」コースを触っていました。その時点では順調に進んでいたんです。詳しくは無料体験7日間の全記録に書きました。

ただ、課金を決めたタイミングで引っかかりました。文章としては読めるけれど、口から出てこない。読めることと言えることは別だと、7日間で気づいてしまったんです。

そこで、課金初日に「超初級 Part 1」まで下げて学び直すことにしました。

見栄を張って上のコースに居続けると、「分かるけど言えない」まま時間だけが過ぎます。ここは早めに下げて正解でした。

コース全体の構成はカリキュラム全17コース一覧にまとめてあります。どこから始めるか迷っている方は、先にそちらを見てから決めると早いです。

1ヶ月で、カリキュラムのどこまで行けたか

超初級 Part 1 は、全部で7つの部（ユニット）に分かれています。1ヶ月時点での到達はこうなりました。

部	テーマ	1ヶ月時点
第1部	初めての会話	✅ 完了
第2部	ショッピング	✅ 完了
第3部	家族と知り合い	✅ 完了
第4部	周囲の観察	✅ 完了
第5部	時間＆連絡先	✅ 完了
第6部	交通手段＆お誘い	🔵 学習中
第7部	総復習	⬜ 未着手

7部のうち5部が完了、6部目の途中という位置です。時間で言えば、Part 1 を終えるまでのだいたい6〜7割まで来た計算になります。

1ヶ月で1コースが終わらないと聞くと遅く感じるかもしれません。ただ、1日平均21分でここまで、という前提で見ると印象は変わると思います。

実際に言えるようになったフレーズ

数字だけだと味気ないので、この1ヶ月で口に馴染んだ表現を挙げます。どれも記録に残っている、実際にドリルでくり返したものです。

英語	日本語
How will you get home?	どうやって帰りますか？
By train.	電車で帰ります。
Where is the station?	駅はどこですか？
What time is the train?	電車は何時ですか？
It is on time.	時間通りです。
It is late.	遅れています。
Do you have social media?	SNSはやっていますか？
I am free on Sunday.	日曜は空いています。
Let us hang out!	遊びに行きましょう！
Sounds good!	いいですね！
See ya later!	またあとで！

見ていただくと分かる通り、中学で習ったレベルの文ばかりです。新しい単語を覚えたというより、知っている単語が口から出るようになったという感覚に近いです。

数字で言うと、1ヶ月で話した文章は200件ほど、新しく覚えた単語は80語ほどでした。爆発的ではありませんが、ゼロだった人間が出せる数としては悪くないと思っています。

続けるために効いた3つの仕掛け

10日サボっても戻ってこられた理由を、正直に分析します。意志の力ではありません。アプリ側の作りに助けられました。

とくに3つ目が効きました。連続学習の記録が途切れると、普通は「もういいや」となります。スピークは1日サボっても、次に開いた日に2レッスンこなせば記録が復活する仕組みになっています。

この「取り返せる」感覚があるかないかで、再開のハードルがまるで違いました。実際、私は1ヶ月のあいだに3回この救済に助けられています。

正直に書くと、しんどかったこと

良いところばかり書いても参考にならないので、詰まった点も出します。

もう1つは発音判定です。スピークは話した内容を判定してくれますが、周囲の音を拾うと、正しく言えていても「もう少し」と判定されることがあります。静かな場所でやるのが前提だと思っておいた方がいいです。

それから、毎日やるのは無理でした。これは私の生活の問題ですが、同じように「毎日は続かない」と分かっている方は、最初から週4〜5日で計画する方が現実的だと思います。

よくある質問

Q. 1ヶ月で話せるようになりますか？

A. 「話せる」の定義によります。自己紹介と、帰り方や予定のやりとりくらいなら、口から出るようになりました。ただし雑談を続けられるレベルではありません。1ヶ月はあくまで土台づくりの期間です。

Q. 1日どのくらいやればいいですか？

A. 私の実績は1日平均21分です。まずは10分で十分だと思います。10分で1つ終わるので、達成感が残ります。

Q. サボったらどうなりますか？

A. 進捗は消えません。連続学習の記録は途切れますが、再開した日に2レッスンやれば復活します。罰はないので、気負わなくて大丈夫です。

Q. 超初級と初級、どちらから始めるべきですか？

A. 迷ったら超初級をおすすめします。私は初級から入って戻りました。下げるのは簡単ですが、背伸びしたまま進むと「読めるけど言えない」状態が固定されます。

Q. 料金はいくらですか？

A. プランによって変わります。詳しくは料金プランの記事にまとめました。まずは7日間の無料体験で、自分に合うか確かめるのが確実です。

まとめ：1年で日常会話は、むしろ「早い方」です

1ヶ月の記録を振り返ります。

• 32日間で11時間10分、学習した日は22日、サボった日は10日
• 1回あたり平均30分、1日あたりにすると約21分
• 超初級 Part 1 の第6部まで到達（全7部）
• 話した文章は約200件、新しい単語は約80語
• 続けられた理由は意志ではなく、1回が短い・一本道・連続記録の救済という仕組み

最後に、期間の話をさせてください。

スピークで日常会話の土台にあたる「基礎 Part 4」まで終えるには、およそ147時間かかる計算です。私の今のペースは月に約11時間なので、単純計算で13ヶ月ほど。だいたい1年です。

これを「長い」と感じるかもしれません。ただ、米国務省の語学機関FSIの基準では、英語と日本語は互いに最も遠い言語グループとされ、習得には2,200時間規模が必要だと見積もられています。

そこと比べれば、目標を「日常会話」に絞って1年というのは、むしろ現実的で早い方です。1ヶ月で劇的に変わることはありませんでした。でも、11時間ぶんは確実に前に進んでいます。

2ヶ月目の記録も、同じように数字を全部出して書く予定です。